Onsdag   1/9 Løbeteknik/interval                         Jesper
Torsdag  2/9 Skårupgaard skov                   5-10km 
Lørdag   4/9 Fuldenløbet - Ingen træning  

             ---------------------------------- 
Mandag   6/9 Egå Engsø,                         5-15km   Maria
             inkl. 4x4 min tempoløb pause 2 min jog 
             (Tempoløb for dem der vil)         
Onsdag   8/9 Løbeteknik/interval                         Jesper
Torsdag  9/9 Elev T/R                           5-10km 
Lørdag  11/9 Risskov Skov                       4,7-18km Maria

             ----------------------------------
Mandag  13/9 Bakkeløb, 4-8x200m interval        5-10km   Jan
Onsdag  15/9 Løbeteknik/interval                         Jesper
Torsdag 16/9 Netto-Elev                         5-10km 
Lørdag  18/9 Molsløbet -  Ingen træning

             ----------------------------------
Mandag  20/9 Grønne område                      5-10km   Jan
             3-6 x 1 runde, pause 3 min
             (Intervalløb for dem der vil)     
Onsdag  22/9 Løbeteknik/interval                         Jesper
Torsdag 23/9 Egå Engsø,                         5-15km 
             inkl. 6-5-4-3-2 min tempoløb,
             pause 4,4,2,2 min jog
             (Tempoløb for dem der vil)        
Lørdag  25/9 Egå Marina                         10-19km 

             ----------------------------------
Mandag  27/9 Skårupgaard skov,                  5-12km
             inkl. 5x3 min tempoløb, pause 1 min jog           
Onsdag  29/9 Løbeteknik/interval                        Jesper
Torsdag 30/9 Lystrup stierne                    5-10km 

             ----------------------------------