Afdelinger   LIF   Sponsor   Aktiviteter   Støt LIF - tank OK - LIF   LIF-nyt 
Basketball
Badminton
Bordtennis
Fodbold
Gymnastik & Fitness
Program 2016 - 2017
Tilmelding til Gymnastik & Fitness
Hold og instruktør præsentationer 2016 - 2017
Showholdet Lystrup
Gymnastikskole sommerferien
Bestyrelsen
Generalforsamling
Vil du hjælpe til i gymnastik afd.
SENIORTRÆNING
- Når plejer er død ?
Kalender
Medlems login
Lystrup Outdoor
Håndbold
Idræt 55+
Krolf
Liffen
Løb & Motion
Petanque
Svømning
Tennis
Squash

 

GYMNASTIK & FITNESS SÆSONPROGRAM 2016-2017

Holdnavn

Dag

Tidspunkt

Sted

Pris

Instruktører

 

Småbørnshold ca. 1½ – 6 år

 

 

 

 

 

 

B1 Forældre/barn 1½ –2½ år*

Lørdag

10.00-10.45

Lystrup

650,-

Ann, Tanja

 

B2 Forældre/barn 2½ - 3½ år*

Lørdag

10.45–11.30

Lystrup

650,-

Ann, Tanja

 

B3 Forældre/barn 3 – 5 år*

Onsdag

16.00–17.00

Lystrup

750,-

Louise

 

   B4 Forældre/barn 3 ½ - 5 år*

Lørdag

11.30-12.15

Lystrup

650,-

Ann, Tanja

 

   B5 Rytmeprinsesserne 4 – 5 år

Tirsdag

16.00–16.45

Lystrup

575,-

Susanne

 

B6 Rytmeprinsesserne 4½-5½ år

Tirsdag

16.45–17.40

Lystrup

575,-

Susanne

 

B7 Smølferne 4-6 år mix

Onsdag

17.00-18.00

Lystrup

625,-

Marianne

 

B8 Superheltene drenge 4 -6 år

Torsdag

16.00–17.00

Lystrup

625,-

Henriette

 

Børne/juniorhold ca. 6–18 år

 

 

 

 

 

 

Spring:

 

 

 

 

 

 

S1 Spring/rytme 0.-1. kl. mix

Onsdag

16.00-16.50

Elsted store sal

650,-

 Cecilie

 

S2 Luftens Helte
Spring/rytme 0.-1. kl. mix

Torsdag

16.00–16.50

Elsted lille sal

650,-

Anne Sofie, Sara

 

S3 Drengespring 2.-5. klasse

Onsdag

16.50-18.00

Elsted store sal

725,-

Lars

 

S4 Spring/rytme 2.–4. kl. beg/letøvede piger

Tirsdag

16.00-17.15

Elsted lille sal

825,-

Anna, Alberte

 

S5 Spring/rytme Junior mix

     5.-7. klasse

Tirsdag

17.15–19.00

Elsted lille/store

950,-

Sabine, Monica

 

S6 Mix Springerne spring/rytme mix

Tirsdag

Torsdag 

16.30-18.15

16.50-18.15 

Elsted lille/store

1.000,-

Sabine, Anne

 

   S7 Lystrup Springerne 

    udtaget hold spring/rytme mix

Tirsdag

Torsdag

16.30-18.15

16.50-18.15

Elsted lille/store

Elsted lille sal

1.400,-

Charlotte, Sara

 

   S8 Showholdet spring/rytme

         udtaget

Tirsdag

Torsdag

18.00–20.00

18.15–20.00

Elsted stor/lille

Elsted lille sal

2.450,-

Tenna, Charlotte

 

Rytme-dansehold:

 

 

 

 

 

 

R1 Glimmer Girls rytmepiger opvisning 0. – 1. klasse

Mandag

16.00–17.00

Lystrup

625,-

Rebecca

 

R2 Rytmetøserne opvisning 8–14 år

Mandag

17.00–18.00

Lystrup

625,-

Rebecca

LUKKET 

 

R3 All Stars showdance 9-11 år

Tirsdag

16.30–17.45

Beboerhus sal

725,-

Natalie

 

R4 All Stars showdance 12-16 år

Tirsdag

17.45-19.00

Beboerhus sal

725,-

Natalie

 

R5 Øvede piger og drenge Lystrup /

     

Landsstævne hold                                     

Onsdag

18.00-19.30

Opstart 5. april 2017  

Elsted store sal

850,-

Helle R.

 

Grand Prix rytme Konkurrence:

 

G1 Team Star rytmepiger konk.
 Årgang 2009 – 2011

Mandag

16.00–17.00

Elsted lille sal

1.100,-

Helle

LUKKET 

 

G2 Team Starlight konk.
   Årgang 2006–2009 

Mandag

16.00–17.30

Elsted store sal

1.200,-

Helle

 

G3 Team Cassiopeia konk.

      Årgang 2006-2007

Onsdag

16.00-17.30

Elsted lille sal

1.200,-

Helle R.

 

G4 Team Shine konk.
   Årgang 2005-2006

Onsdag

Fredag

17.30-19.30

15.00-16.30

Elsted lille sal

Elsted lille sal

1.650,-

Helle

 

G5 Team Sky konk.
 Årgang 2001-2005 

Mandag

Fredag

17.30-19.30

15.00-16.30

Elsted stor sal

Elsted lille sal

1.650,-

Helle

 

G6 Grand Prix
 fælles træning****

Fredag

15.00-16.30

Elsted lille sal

300,-

Skiftende instruktører

 

Rope skipping

 

 

 

 

 

RS1 Rope Skipping 8 – 14 år

        begyndere mix

Onsdag

16.00-17.00

Lystrup Idræts-center hal 2

800,-

Mai, Signe, Sille

RS2 Rope Skipping 8 – ca. 14 år    øvede mix

Onsdag

17.00-18.00

 

Lystrup Idræts- center hal 2

800,-

Mai, Signe, Sille

   Parkourhold

 

 

 

 

 

P1 Parkour 7-11 år mix ***** 

Mandag

17.30-18.30

Elsted store sal

800,-

Jonatan

P2 Parkour 12-16 år mix*****

Mandag

18.30-19.30

Elsted store sal

800,-

Jonatan

Fitnesshold børn og unge

 

 

 

 

 

F1 Børneyoga 6-9 år mix

Onsdag

15.00-16.00

Elsted lille sal

650,-

Hanne

UDSKUDT START - NÆRMERE FØLGER 

F2 YoungFit styrke- og   konditionstræning 8-12 år mix

Mandag

15.00-16.00

Lystrup

550,-

Kristian, Sara

F3 TeenFit styrke- og konditionstræning 13-18 år mix

Torsdag

17.00-18.00

Lystrup

550,-

Rikke

Gymnastikhold – voksne

 

 

 

 

 

V1 Rytmegymnastik for kvinder 30 år+ opvisning

Tirsdag

20.00–21.30

Elsted lille sal

1.100,-

Charlotte, Rie

V2 Motion m/k

Onsdag

19.00–20.15

Lystrup

1.050,-

Pia

    Fitnesshold voksne m/k

 

 

 

 

 

F4 Stram op

Mandag

18.00–19.00

Lystrup

950,-

Lucy

F5 Puls/styrke

Torsdag

18.00–19.00

Lystrup

950,-

Christina

F6 Pilates

Mandag

19.15–20.30

Beboerhus sal

1.000,-

Lucy

F7 Step/Core træning

Mandag

19.00–20.15

Lystrup

1.100,-

Christina

F8 Piloxing

Onsdag

18.00–19.00

Lystrup

900,-

Lucy

F9 Hit Fit dans- LUKKET






F10 Funktionel træning hold 1

Tirsdag

18.00-18.45

Lystrup

900,-

Karina

F11 Funktionel træning hold 2

Tirsdag

18.45-19.30

Lystrup

900,-

Karina

F12 Funktionel Cross

Fredag

16.30-17.30

Lystrup

900,-

Karina

F17 Outdoor Fitness for alle

Torsdag

18.15-19.15

Lystrup Skole
v/legepladsen

500,-

Rikke

F13 Yoga

Mandag

18.25-19.55

Lystrup Skole
Fællesrum D

900,-

Tara

F14 Yoga

Mandag

20.00-21.00

Lystrup Skole

Fællesrum D

750,-

Tara

F15 Yoga – september-januar

Torsdag

17.00-18.30

Beboerhus sal

650,-

Elena

F16 Efterfødselsgymnastik –   tilmelding pr. gang

Mandag

10.00-11.00

Beboerhus sal

40,- pr. gang

Karina

      Seniorhold m/k

 

 

 

 

 

SE1 Seniormotion

Onsdag

14.45-16.00

Lystrup

600,-

Ulla

SE2 Veteranmotion

Torsdag

9.30-11.00

Lystrup Idræts-center hal1

750,-

Ulla

SE3 Funktionel Seniortræning-

        hel sæson

Mandag

11.00-12.15

Beboerhus sal

700,-

Karina

SE3a Funktionel Seniortræning-

          Tilmelding pr. gang

Mandag

11.00-12.15

Beboerhus sal

30,- pr. gang

Karina

 


Sæson og tidspunkter:

Periode: 29. august 2016 – 1. april 2017

Enkelte hold fortsætter sæsonen længere – se holdbeskrivelsen for det enkelte hold vedr. periode.

Ved slut af timen er der et overlap på 5 minutter til næste hold.

*Der er mulighed for at tilmelde barn eller voksen nr. 2 på forældre/barn holdene til reduceret kontingent. Se holdene mærket med holdnummer og A.

**** Dette hold er et ekstra tilbud til vores Grand Prix Rytme konkurrencehold og kræver deltagelse på hold G1, G2, G3 eller R5.

***** Vedr. P1 og P2: Pga. anden aktivitet i salen er der ændring i træningstidspunkt efter efterårsferien hvor holdene træner henholdsvis mandage kl. 18.00 – 19.00 (P1) og mandage kl. 19.00 – 20.00 (P2).

Vi har ikke træning i skolernes ferier. Der kan derudover forekomme aflysninger i forbindelse med skolearrangementer, terminsprøver eller lignende. Disse timer erstattes ikke. Aflysninger annonceres på vores hjemmeside under ”Kalender”, på ”Facebook – Lystrup IF Gymnastik & Fitness” samt via information fra instruktørerne på det enkelte hold.

Rabat ved deltagelse på flere hold:

Har du tilmeldt dig mere end ét hold i sæsonen 2016/17, ydes der rabat. Rabatten er personlig og kan ikke overføres til andre/ej heller til andre i husstanden. Første hold er til fuld pris og for efterfølgende hold gives rabat på kr. 250,-. Rabatten er kun gældende for hold, som kører en hel sæson med start i august. Kontakt kasserer Else Kjærgaard på mail ekj@youmail.dk for tilbagebetaling af rabat. Oplys holdnr. og navn samt bank reg. og kontonummer.

Tilmelding:

Børn skal tilmeldes i eget navn og ikke i forældrenes navn. Såfremt begge forældre ønsker at modtage informationer vedr. det tilmeldte hold i løbet af sæsonen, er der mulighed for at indtaste 2 email adresser i felterne ved tilmelding. Efterfølgende vil der i så fald skulle logges ind med mobilnr.

 

Er holdet fuldtegnet, er der mulighed for at komme på venteliste. Såfremt der bliver plads på holdet eller hvis der er mulighed for at få en plads på et tilsvarende hold, vil du blive kontaktet.
Betaling: Der kan udelukkende betales med Dankort. Såfremt man ikke kan betale med dankort, kontakt da kassereren for anden aftale.

Vi forbeholder os ret til at nedlægge hold, såfremt der ikke er deltagere nok, eller vi ikke har instruktører til holdet.

Der er mulighed for en gratis prøvetime på holdene, medmindre de er fyldte eller er overtegnede. Hvis du ønsker at sikre dig en plads på holdet, skal du tilmelde dig.

Vedr. fotografering og videooptagelse:
Ved tilmelding på et hold accepterer du samtidig, at der må tages fotos og/eller video af dig/dit barn/dine børn, som kan bruges til Lystrup Gymnastiks hjemmeside samt til trykte og sociale medier som f.eks. Facebook. Billeder og optagelser kan være af enkeltpersoner såvel som hold.  Ønsker du ikke at give samtykke til offentliggørelse af billeder og videooptagelser, eller ønsker du at tilbagekalde et samtykke, kan du sende en mail herom med navn og hold til: gymnastik@lystrup-if.dk.

 

Fortrydelsesret:

Framelding inden d. 28. august tilbagebetales kontingentet minus et gebyr på kr. 50.

Framelding inden d. 1. oktober tilbagebetales kontingentet minus 25%.

Framelding efter d. 1. oktober er der ingen tilbagebetaling.

For at gøre brug af fortrydelsesret skal du kontakte kasserer Else Kjærgaard på mail ekj@youmail.dk for tilbagebetaling af kontingent. Oplys holdnr. og navn samt bank reg. og kontonummer.  
 

Holdbeskrivelser og kontaktinformation:

Hold- og instruktørbeskrivelser fremgår af www.lystrup-if.dk under ”Gymnastik & Fitness”.

Såfremt der er spørgsmål til program eller andet i forbindelse med de enkelte hold, kan følgende personer kontaktes:

Småbørnshold:

Ann Vosegaard - ann@vosegaard.dk 

 

Spring og Parkour:

Charlotte Olsen - charlotte@olsens.dk

 

Rytme- og dansehold, Fitness for børn og unge, Ropeskipping og Grand Prix hold:

Helle Klüwer - gymnastik@lystrup-if.dk

 

Gymnastik- og Fitnesshold for voksne og Seniorhold:

Karina Vium - kvium75@gmail.com

 

Vi glæder os til at se dig.

Med venlig hilsen

Instruktører og bestyrelse

 

 

 

 

 

Ferieplan for skoleåret 2016/2017

Sommerferie 2016:

lørdag den 25. juni - tirsdag den 9. august

Efterårsferie:

lørdag den 15. oktober - søndag den 23. oktober

Juleferie:

torsdag den 22. december - søndag den 1. januar

Vinterferie:

lørdag den 11. februar - søndag den 19. februar

Påskeferie:

lørdag den 8. april - mandag den 17. april

1. maj        

mandag den 1. maj 

St. Bededag:

fredag den 12. maj

Kr. Himmelfartdag:

torsdag den 25. maj

Fridag:

fredag den 26. maj

Pinseferie:

lørdage den 3. juni - mandag den 5. juni

Sommerferie 2017:

lørdag den 24. juni - søndag den 13. august

De nævnte dage er inklusive.

 

 Print
© Copyright Lystrup Idrætsforening