Afdelinger   LIF   Sponsor   Aktiviteter   Støt LIF - tank OK - LIF   LIF-nyt 
Basketball
Badminton
Bordtennis
Fodbold
Gymnastik & Fitness
Håndbold
Idræt 55+
Krolf
Liffen
Løb & Motion
LYSTRUPLØBET
NISSELØBET
Om Løb & Motion
Træning & aktiviteter
Medlem
Petanque
Svømning
Tennis
Squash

Velkommen til _____________________________________________________________________________

Lystrupløbet: Onsdag den 25. maj 2016
Nisseløbet: Lørdag den 26. november 2016


 
 Aktuelt:
25. maj 2016 Se resultater fra Lystrupløbet
23. maj 2016 Løgtenløbet
14. maj 2016 24 timersløb
14. maj 2016 Sommerhygge afslutning
14. maj 2016 Jyske Bank Løbet

15. marts 2016

Betaling af kontingent 2016

29. februar 2016

Anholt maraton
7. februar 2016
Fortræning til Aarhus halvmaraton
29. januar 2016
La Santa tur
17. januar 2016
Løbeskole


 

 

Fortræning til Aarhus halvmaraton

Helge og en lille håndfuld piger starter fortræning til Aarhus halvmaraton. De vil træne hver 2. weekend første gang i morgen lørdag den 30. januar. Start kl.9 sammen med klubben, men i tempo 6:15 og så 9 km. Træningsprogrammet kan ses i kalenderen til højre.

7. februar 2016


 

La Santa tur

På forum kan du læse nyt om La Santa turen. Bemærk at der er deadline for tilmelding den 25. januar.
Blot til orientering kan jeg se, at vi kan få en lejlighed til 6 personer på Club La Santa til knap 24.000.
Dvs. at er vi 6, kan vi komme afsted til knap 4000 pr. person inkl. det hele, og ikke de 5.200 som først meldt ud.
Vi er pt. 4 der skal bo i den lejlighed, men der er altså plads til 2 mere BILLIGT.
Meld tilbage til Mette på 61604422, hvis det har interesse.

29. januar 2016


 

Anholt Maraton 

Vi var 7 fra LIF løb & motion der i 2015 var på en løbeweekend på Anholt, oplevelsen var så god at Anholt hel- og ½ Marathon, 10 km og 10 km walk er kommet på som et tilskudsløb i LIF Løb & Motion. Klubben giver start gebyret til løbet, som inkludere pasta middag, løbe t-shirt og medalje. Løbet er en weekend begivenhed, vi tager afsted fredag den  2.9. sidst på formiddagen og kommer
hjem igen søndag den 4.9 om eftermiddagen.

Læs mere

29. februar 2016



Sommerhygge afslutning

Husk sommerhygge med løbevennerne!

I forlængelse af intervaltræning torsdag den 23. juni ,vil vi ønske hinanden en rigtig god sommer. Arrangementsudvalget er vært med snacks, frugt og drikkevarer og håber at mange har tid og lyst til at deltage.

Så sæt kryds i kalenderen!

14. maj 2016


 

24 timersløb

24-timers løb i Viborg den 13. og 14. august 2016:
Vi er p.t. 9 tilmeldte til "havefestløbet" i Viborg i august, og der er plads til endnu flere. Det eneste, det kræver er, at du har lyst til at løbe min. 2 runder á 5,4 km i smukke omgivelser omkring Søndersø i Viborg i løbet af de 24 timer og være med til at havefesten igen i år bliver en hyggelig begivenhed. Løber er ikke en klubtur, så du må påregne en udgift på ca. 350-400 kr. til deltagelse og teltplads. Dertil kommer forplejning, som vi deles om og laver noget hver især hjemmefra. Skynd dig at melde dig til inden den 15. juni 2016 hos enten Lis: polimic@gmail.com eller Laila: lailabeck68@gmail.com

Se hvem der skal med: Deltagerliste  
 
14. maj 2016


 

Jyske Bank Løbet i Hinnerup

Tiden flyver afsted og næste klubtur er i vente den 9. juni!

Det er Jyske Bank løbet i Hinnerup som vi har har deltaget i mange gange!

Ruterne er 4 og 8 km og er et hyggeligt løb i Hinnerup by med stigning op i skoven og tilbage til bymidten.

Efter løbet vil vi hygge os med mad og drikke og vi håber at mange har tid og lyst til denne sommer-klubtur.
Læs mere

Se hvem der skal med: Deltagerliste
14. maj 2016


 

Løgtenløbet

Fredag den 17. juni er det tid til  dette års Løgten løbet og denne gang er det et 10 års jubilæum vi skal være med til at fejre!
Læs mere


Se hvem der skal med: Deltagerliste
23. maj 2016


 
 


Quick links:

Træningsplan  
Interval træning Ruter

 

Løbskalender  
Løbevejret  

Træningstider: Oversigt

Tirsdag. : 17.00 Fælles tur
Torsdag.: 17.00 Interval
Lørdag.  : 09.00 Fælles tur
Mødested:
Hovedindgangen til Lystrup Hallen

High End Sport

  
 


 

 Print
© Copyright Lystrup Idrætsforening