Afdelinger   LIF   Sponsor   Aktiviteter   Støt LIF - tank OK - LIF   LIF-nyt 
Basketball
Badminton
Bordtennis
Fodbold
Gymnastik & Fitness
Håndbold
Idræt 55+
Krolf
Liffen
Løb & Motion
LYSTRUPLØBET
NISSELØBET
Om Løb & Motion
Træning & aktiviteter
Medlem
Petanque
Svømning
Tennis
Squash
Velkommen til _____________________________________________________________________________

Lystrupløbet:  Onsdag den  22. maj 2019
Nisseløbet:
På gensyn i 2019


 
 
 Aktuelt:
6. jan 2019 Halv og hel maraton træning
14. jan 2019 Invitation til erfamøde opdateret 17-01-2019
4. jan 2019 Udsalg hos Løberen
11. dec 2018 Officials 27. Januar i Ceres park 27-01-2019
6. dec 2018 Nytårsløbet 31-12-2018
5. dec 2018 Indkaldelse til generalforsamling 19-02-2019
1. dec 2018 Nisseløbet se resultaterne 01-12-2018
14. aug 2018 Bestilling af klubtøj  
30. maj 2018 Se resultaterne fra Lystrupløbet 30-05-2018
23. mar 2018 Betaling af kontingent 2018-19


 

  

Generalforsamling


Der indkaldes til ordinær generalforsamling i LIF Løb & Motion:

Tirsdag, den 19. februar 2019 kl. 19.00 i svømmeklubbens klublokale
og fælles spisning kl. 18.30

Indkomne forslag til dagsordenen skal være bestyrelsen i hænde senest den 6. januar 2019 på denne mailadresse. Endelig dagsorden vil blive udsendt forud for mødet.

Mange hilsner fra bestyrelsen i LIF Løb & Motion


5. December 2018


 

Officials d. 27. Januar i Ceres park


Vi er i klubben blevet tilbudt, at blive officials til 1. Runde af vinterløbene, som finder sted søndag d. 27. Jan. ved Energi Arena. Vi skal stille med 10 personer i 4 timer. Vi får forplejning og det vil indbringe klubben 3400 kr..

Hvis du har mulighed for og lyst til at stille som official/ vejviser ved dette løb, bedes man give besked til Annie Jensen, hurtigst mulig. (annie@brock-jensen.dk)


11. December 2018


 

Udsalg hos Løberen

Vores gode samarbejdspartner Løberen holder udsalg fra fredag 4/1 kl. 10

Kig forbi butikken og få en super god vejledning i alt indenfor løb.

UDSALG fredag den 4. januar kl. 10:00 -18:00 i alle 8 butikker og kl. 18.00 går det løs online på loberen.dk

LØBEREN UDSALGSBROCHURE: https://issuu.com/…/do…/l_beren_udsalg_januar_2019_enkeltsi…

GODT NYTÅR vi ses

4. Januar 2019



Invitation til erfamøde

Nb afholdes i svømmehallens klublokale. 
Kære alle LIF løbere

GODT NYTÅR TIL ALLE!!!

Nu starter vi på et nyt løbe-år og inviterer derfor til et møde med løbevennerne.
Det vil være en aften med indlæg fra træningsudvalget, forklaring på hvorfor og hvordan træningspassene lægges og endelig bliver der plads til udveksling af løbe-erfaringer.
Vi starter med intervaltræning som sædvanligt. Herefter er der tid til omklædning inden vi byder på en sandwich og lidt at drikke i svømmehallens klublokale
Kl. 19 starter selve erfamødet og vi slutter ca. kl. 20.30


Vi håber at mange har tid og lyst til at deltage.

Tilmelding til Annie på : Annie@brock-jensen.dk eller sms 2227 2999
Angiv om du kun kommer til erfamødet eller om du kommer til spisning + møde

Se yderligere i vedhæftet: Klik her.

På gensyn
Arrangementsudvalget

4. Januar 2018



Halv og helmaraton træning

Så starter halvmarathon/marathontræning frem mod henholdsvis Berlin/Hamburg. Træning kommer til at foregå på den måde, at der ved mange træninger, vil være længere træningspas for dem, der skal løbe marathon - så hold øje med planen.

Hvis første længere løb er Bestseller Aarhus City, kan man med fordel hoppe med på at løbe efter halvmarathonprogrammet.
 
Vi ses løbende

Træningsudvalget.

6. Januar 2018


 
 
 


Quick links:

Træningsplan  
Interval træning Ruter

 

Løbskalender  
Løbevejret  

Træningstider: Oversigt

Tirsdag. : 17.00 Fælles tur
Torsdag.: 17.00 Interval
Lørdag.  : 09.00 Fælles tur
Mødested:
Hovedindgangen til Lystrup Hallen

Løberen

  
 


 

 Print
© Copyright Lystrup Idrætsforening