Afdelinger   LIF   Sponsor   Aktiviteter   Støt LIF - tank OK - LIF   LIF-nyt 
Basketball
Badminton
Bordtennis
Fodbold
Gymnastik & Fitness
Håndbold
Idræt 55+
Krolf
Liffen
Løb & Motion
LYSTRUPLØBET
NISSELØBET
Om Løb & Motion
Træning & aktiviteter
Medlem
Petanque
Svømning
Tennis
Squash
Velkommen til _____________________________________________________________________________

Lystrupløbet:  Onsdag den 30. maj 2018 kl 18:30
Nisseløbet: 
På gensyn i 2018


 
 
 Aktuelt:
17. feb 2018 Hjortshøjløbet 10-03-2018
10. jan 2018 Generalforsamling 27-02-2018
2. dec 2017 Se resultater fra Nisseløbet 02-12-2017
3. nov 2017 Vintertræning  
19. maj 2017 Se resultater fra Lystrupløbet
 


 

 

Vintertræning

Nu nærmer vinteren sig med meget hastige skridt, og derfor har træningsudvalget tilpasset træningen til de kolde måneder.

Vinterplanen starter den 1. november, og træningen er tilrettelagt, så der ved intervaltræningen er focus på at optimere konditionen frem mod vinterløbene i Aarhus.

Ser man lidt længere frem vil den øvrige del af træningen være tilpasset frem mod forårs halvmaraton. Dvs lidt mere langsigtet. Vi vil indimellem lave nogle smidighedsøvelser, koordinering og styrkeøvelser undervejs på løbeturene.

Og endelig er træningen planlagt, så der også vil være indlagt enkelte træningspas med trailløb, hvor man får trænet både kondition, teknik og balance.

Vi ser frem til nogle hyggelige og hårde træningspas med jer hen over vinteren.

Vi ses løbende.


Træningsudvalget

3. november 2017


 

Generalforsamling

Hermed indkaldes der til ordinær generalforsamling i LIF Løb & motion den 27. februar.

Indkommende forslag skal være bestyrelsen i hænde senest den 22. januar på denne mail adresse.

Løb i LIF Thats life

Bestyrelsen

10. januar 2018


 

Hjortshøjløbet

Så varmer vi op til årets første tilskudsløb, som du gratis kan deltage i som helårsmedlem af LIF Løb & Motion.
I år er det et jubilæumsløb, da det er 10. gang at Hjortshøjløbet finder sted.
Den endelige invitation er ikke på Hjortshøjløbernes hjemmeside endnu -
men nogle fakta er der at finde.. Så meld dig til og reserver datoen ;.)
 
 
Se hvem der skal med her
 
Hilsen Arrangementsudvalget

17. februar 2018


 

 


Quick links:

Træningsplan  
Interval træning Ruter

 

Løbskalender  
Løbevejret  

Træningstider: Oversigt

Tirsdag. : 17.00 Fælles tur
Torsdag.: 17.00 Interval
Lørdag.  : 09.00 Fælles tur
Mødested:
Hovedindgangen til Lystrup Hallen

High End Sport

  
 


 

 Print
© Copyright Lystrup Idrætsforening