www.lystrup-if.dk/motion

________________________________________________________________

Løbeskole 2011

"LIF Løb og Motion har nu startet Løbeskole 2011 - og er kommet godt igang! Godt 40 løbere - nye som trænede - er begyndt at løbe sammen om torsdagen, og flere kommer sikkert til "løbende".
 
Faktisk kom Løbeskolen så godt i gang, at vi allerede den 2. træningsaften delte Niveau 1 i "Begynderholdet" og "Genstarterne". Årsagen er, at mange løbere, der tidligere har trænet, sommetider kommer hurtigere op i tempo, end nye løbere. På den måde skulle vi gerne kunne få nogle gode løbeture på alle hold. Der er dog ikke så stor forskel på selve programmerne, men at starte roligt kan være en særdeles god investering i løbet af sommeren.
 
Der er dog ingen, der kommer sovende til god kondition og "gode ben". Derfor skal der også laves lektier derhjemme i løbet at ugen! Det forventes nemlig, at deltagerne løber torsdagens program igennem 2 gange, før vi mødes igen ugen efter! På den måde opnås absolut det bedste resultat.
 
Det er stadig muligt at starte på Løbeskolen. Det foregår hver torsdag kl. 18.00 fra Boldbanen bag Lystrup Skole (Indgang lettest fra P-pladsen ved Lystrupvej). Hvis du er ny på Løbeskolen, er det en god idé at komme 10 minutter før.
 
I kan se vores programmer her på siden.
 
På gensyn på torsdag.
 
Med venlig hilsen
Løbeskoletrænerne"
 

Læs mere (pdf 166kb)

Træningsprogram for løbeskolen kan læses
her (pdf 109kb)