www.lystrup-if.dk/motion
________________________________________________________________
LIF Løb og Motion, træningsoversigt (Fra 1. Februar 2010)
Der løbes mandag og torsdag hele året – dog juli måned undtaget. Derudover er der også mulighed for at løbetræne lørdag og onsdag, for de der ønsker dette. Løbetræningen er tilrettelagt således, at den så vidt muligt tager hensyn til de enkeltes behov og ønsker. Således er der mulighed for fælles opvarmning og efter løbetræningen fælles udstrækning.
Tid: Mødested:
Mandag (1. april – 30. september) Boldbanerne ved Lystrup Skole
(1. oktober – 31. marts) Ved hovedindgangen til Lystrup hallen
Kl. 17.30 Løb i tempo inddelte grupper
Torsdag (1. april – 30. september) Boldbanerne ved Lystrup Skole
(1. oktober – 31. marts) Ved hovedindgangen til Lystrup hallen
Kl. 18.00 Løb i tempo inddelte grupper
Lørdag
Kl. 09.00 (1. april – 30. september) Hovedindgangen til Lystrup hallen
Løb i grupper, aftales mellem de fremmødte
Kl. 10.00 (1. oktober – 31. marts) Hovedindgangen til Lystrup hallen
Løb i grupper, aftales mellem de fremmødte
Onsdag
kl. 19.00 Hovedindgangen til Lystrup hallen.
Hurtighedstræning, bestående af intervaltræning og fart leg.
Lystrup løbet: Kom og deltag i fortræningen til Lystrup løbet. Fortræningen er om mandagen startende første mandag i april, kl. 18.00, hvor du har mulighed for at prøve kræfter med begge løberuter.
Fortræningen er gratis og alle er velkomme.
|
