www.lystrup-if.dk/motion

________________________________________________________________

Kondionstræning

Til trods for ferietiden har der været et flot fremmøde til intervaltræningen med vores nye træner.

Jesper havde sammensat et godt/hårdt og afvekslende program, med løbe teknik, styrke træning samt interval løb, en træning hvor alle kan være med.  

Første gang foregik træningen primært på rundstrækningen i Sønderskoven, og i onsdags var vi en tur nede ved engsøen.