Afdelinger   LIF   Sponsor   Aktiviteter   LIF-nyt   Støt LIF - tank OK 
Badminton
Basketball
Bordtennis
Fodbold
Gymnastik
Håndbold
Liffen
Løb & Motion
Svømning
Petanque
Squash
Tennis
Tilmelding & kontingenter
Nøgler & bolde
Banebooking
Kalender
Nyheder
Ungdomstræning
Seniortræning
JTU tennis
Bestyrelsen
Peter Sørensens klumme
Ældre og tennis
Carolineeffekt?
Kenneth Carlsens refleksioner
Baggrund og intentioner
Filosofi og tennis
Forskellige tennistyper
Auken og tennis
Afgørelse af komplicerede bolde I
Afgørelse af komplicerede bolde II
Afgørelse af komplicerede bolde III
Medlemmernes klummereaktioner
Hemmeligheden bag Carolines succes
Kronprins Frederik
Forberedelser til en ny tennissæson
TV-kommentatorer og tennis
Psykens betydning i tennís
Den hvide sport er en saga blot
Tennisspillere på grus, græs og hard court
Follow up på klumme om tennis på forskellige underlag
French Open 2010 for kvinder
Psykisk overtag i tennis
Friske indtryk fra Wimbledon 2010
Er det rimeligt?
Follow-up på klumme om det rimelige
Kvindernes stigende skrigeri
Tennisbolde
Børn og tennis
William T. Tilden (1)
William T. Tilden (2)
Wiliam T. Tilden (3)
Reaktioner på Tilden-klummerne
John le Carrés fascination af Federer
Tennistræning i Lykia World i Tyrkiet

Agassi-bogen (1)
Agassi-bogen (2)
Agassi og trænerne
Agassi og doping
Agassi og kvinderne
Agassi finder meningen med livet
Talent og tennis
Fædre som trænere for tennisstjerner - "Omvendt Ødipus"
Brad Gilbert - Winning ugly
Brad Gilberts tennisfilosofi
Kvindelige toptennisspillere scorer kassen
En holdkaptajns indtryk og refleksioner
Hvad skal vi med et hold i Jyllandsserien?
Opskriften på en Grand Slam-titel til Caroline Wozniachi
Kropssproget og tennis
Rabler det for den tidligere franske tennisstjerne Yannick Noah?
Hvor har kvinder andenbolden til serven?
Beslutninger under tennisspillet
Galleriet
Sponsorer
Indendørstennis / vintertennis
Tennisåret 2010
Tennisåret 2009
Find os her
Tilbud i dagstimerne

Forberedelser til en ny tennissæson

Lanzaroteholdet. Maria, stående helt til højre. Hanne, nr. 3 fra venstre i forreste række.

Før en ny tennissæson stiller en tennisspiller ofte spørgsmålet: Hvordan kan jeg forberede mig bedst muligt? Skal jeg tabe mig, skal jeg begynde at løbetræne eller måske gå i fitnesscenter?

Min makker, Mogens Hjelm-Hansen, og jeg stillede også dette spørgsmål i år, og vibesluttede at gøre noget ekstraordinært, nemlig at ansøge om at komme på Maria Rasmussens tenniskursus i Club La Santa på Lanzarote.

Maria Rasmussen, mangeårig Danmarksmester og nuværende kaptajn for det danske Fed Cup landshold, har med Caroline Wozniacki lige sikret Danmarks fortsættelse i Europa/Afrika Group I. Marias assisterende træner var Hanne Skak Jensen, der indtil for nylig spillede på kvindelandsholdet. Både Maria og Hanne har spillet mod toptennisspillere som f. eks. Jelena Jankovic, Martina Hingis og vores egen Caroline.

Til Mogens' og min overraskelse og store glæde blev vi begge optaget på Marias tennishold, der bestod af 17 spillere fra hele landet. Kurset, der varede en uge, var en fantastisk og uforglemmelig oplevelse.

Mogens og jeg har tidligere deltaget i tenniskurser, men Marias kursus overgik dem alle. Der var især to ting, der var nyttige – og effektive. Den ene var, at der blev arbejdet helt utroligt systematisk og metodisk med de enkelte tennisslag – en hel dag blev der f. eks. arbejdet udelukkende med serv (flad og hård, twist og kick).

Og den anden ting var, at deltagernes slag blev optaget på video og bagefter gennemgået minutiøst med begge trænere. At se sig selv på video er en øjenåber (bortset fra Mogens, der var meget tilfreds med, at han så slank ud). Alle tennisspillere har unoder og laver fejl, som man dog altid benægter, hvis nogen påtaler det. Men videofilm lyver ikke! For eksempel vidste jeg ikke, at jeg foretog hele den omstændelige og komplicerede servebevægelse ved smash – det er der simpelthen ikke tid til, ketsjeren skal straks op bag på ryggen og så hug til eller: "BANG!", som Maria altid råbte.

Mogens fik præmien for den spiller på kurset, der havde udviklet sit spil mest i løbet af ugen – men i al ubeskedenhed opnåede jeg bedre placeringer end Mogens i turneringerne.

Marias tenniskursus på Lanzarote var en perfekt forberedelse for Mogens og mig til den nye tennissæson i Lystrup. Men kurset var tillige udbytterigt på en anden måde, idet det var til stor inspiration til det tenniskursus for børn med særlige behov, som Mogens og jeg nu begynder i klubben.

 Print
© Copyright Lystrup Idrætsforening