www.lystrup-if.dk/motion

________________________________________________________________

AUDI Challange ½ maraton

Succes løb med blandede følelser…!   Søndag d. 5. september havde en fantastisk flot morgen. Vindstille, skyfrit og høj sol. En perfekt start på en udfordrende dag. Efter forrige uges 2 stk. ½ maraton var jeg virkelig opsat på at dagen i dag skulle ende med PR på ½ maraton distancen. Tidligere PR er 1:27:23. Alle mine forberedelser og min egen forventning var som de skulle være. Før start var der lige tid til en lille hyggesluder med andre LIF løbere. Og kort før starten fulgtes Michael og Jeg ud på en lille opvarmningstur.
Da klokken nærmede sig 11.00 var det med at finde ned til startområdet, så man lige kunne få sig klemt ind i mellem de forreste og stå lige bag start båndet. Man skulle jo ikke miste unødig tid allerede fra starten af. Starten gik og løbet var i gang, det var egentlig ikke et hurtigt udlæg der blev lagt af de forreste, men desværre lod jeg mig rive med i kampens hede og spænding. 1. km løb jeg i 3:41 og 2. km i 3:44 Jeg håbede ikke at jeg ville blive straffet for det senere i løbet. Min sidste plan var 4:00 pr. km så ville der også være lidt at gi af til sidst. De følgende 3 km lå lige i skabet. 4:00 pr km. og det gik rigtig godt nu havde jeg fundet ind i et godt tempo, men rytmen var der ikke. Jeg følte at jeg skulle koncentrere mig alt for meget for at holde det rette pace. Havde dog også et par km med hhv. 4:10 og 4:15 men fandt tilbage til ca. 4:00+
Da jeg nåede ½ vejs i løbet var min til 42:58 hvilket svarer til 4:04 pr. km Super tænkte jeg bare så er jeg på den rigtige side af ny PR. Men men….. det går jo ikke altid som man ønsker. Ved 15 km begyndte jeg at få tider på 4:20+ og min dårligste km var 4:28 bare 3 km med de tider så har man hurtigt mistet 1 min og det var jo ligesom ikke planen…! Jeg havde en rimelig stabil puls på 175, men var godt klar over at, den var jeg vist tvunget til at ændre. Med 2 ½ km tilbage måtte pulsen op i det røde felt, og der skulle bare løbes igennem og håbes på at målstregen kom forbi mine fødder inden ”motoren” brændte sammen. Jeg fik meldingen om 20 km i tiden 1:23:37 det gav mig 3 min og 45 sek. til de sidste 1100 meter. Og så vidste jeg jo godt at der måske var en lille misvisning på mit ur. Jeg satsede og håbede det kunne lade sig gøre. Fortsatte i det høje tempo og pulsen sneg sig over de 200 og man fik den klamme smag i munden af blod men munden var helt tør. Benene begyndte at sitre under mig og det var ikke muligt at forcere tempoet mere.
Tiden udløb det blev ikke til PR denne gang og jeg manglede stadig lidt under 200 meter. Det var kun fordi der stod så mange tilskuere langs opløbet at jeg pressede mig selv til at ”løbe” jeg pressede mig over målet og måtte hænge over et gelænder med det samme, skulle lige ha vejret igen… kroppen var presset til sit yderste, dog uden at give op. Jeg var skuffet….. men også glad for det var trods alt ny års bedste. Jeg er kun alt for godt klar over at fejlen var at jeg lod mig rive med og brugte alt for mange kræfter på at holde det høje tempo de første par kilometer. Men må jo lære af sine fejl. Håber jeg husker det til næste gang.   Min slut tid blev 1:28:10 Det er sølle 47 sekunder fra ny PR.   Løbehilsner fra Ulrik Torp Pedersen
plac   St nr    Navn       år    gruppe   Pl.kl.     Tid   fart 14   956    Martin Larsen M 14    1967    M40   1   LIF  * 1:18:22   3:43 76   1419    Ulrik Torp Pedersen M 71    1972    M35   9   LIF Løb & Motion  * 1:28:10   4:11 149   1013    Michael Ellemose Povlsen M 135    1963    M45   20   LIF løb og motion  * 1:32:29   4:23 334   814    Lars Ole Øksnebjerg M 294    1965    M45   43   LIF Løb & Motion  * 1:40:02   4:44 565   1271    Steen Lauwring Andersen M 489    1956    M50   41   LIF Løb og Motion  * 1:47:01   5:04 766   167    Bodil Lind Andersen K   143  1958    K50   11   LIF Løb og Motion  * 1:53:27   5:23 794   851    Lis Blond Povlsen K   155  1962    K45   27   LIF løb og motion  * 1:54:19   5:25 909   324    Elly Bragt K   206  1960    K50   17   LIF Løb & Motion  * 1:58:10   5:36

Se flere billeder fra løbet i galleriet her