Afdelinger   LIF   Sponsor   Aktiviteter   Støt LIF - tank OK - LIF   LIF-nyt 
Basketball
Badminton
Bordtennis
Fodbold
Gymnastik & Fitness
Håndbold
Idræt 55+
Krolf
Liffen
Løb & Motion
LYSTRUPLØBET
NISSELØBET
Om Løb & Motion
Træning & aktiviteter
Træningsplan
Hechmann træningsplan
Intervaltræning
Paceskema
Løbskalender
Løberuter
Interval ruter
Løbeskole 2016
EM 2017
Fortræning mod Aarhus Half
Medlem
Petanque
Svømning
Tennis
Squash

www.lystrup-if.dk/motion

________________________________________________________________

Interval ruter

Her kan du se nogle af de ruter vi benytter ved intervaltræningen.

Klik på billederne for stor udgave

300 m v Hindbærhaven

800 m v hyldehaven

1000 m v hyldehaven 

1000 m v Ørnedalen

 

1500 meter v Kirken - sønderskov runden

1700 m v Elstedvej

 Print
© Copyright Lystrup Idrætsforening